поддержка
Видео-демонстрация нанесения — Симфония клеток
урок 2

Видео-демонстрация нанесения

Посмотрите, как наносить протокол себе и близкому.

В этом уроке вы увидите, как подготовить пространство, нанести базовое масло, распределить эфирные масла, сделать ингаляцию и завершить протокол.

Руки наносят масло с заботой и мягкостью

Два формата практики

Нанесение протокола другому человеку видео

Как наносить протокол другому человеку

Пошаговая демонстрация нанесения на спину, стопы и дополнительные зоны.

Нанесение протокола себе самостоятельно видео

Как наносить протокол себе

Адаптация техники для самостоятельного применения, если рядом нет помощника.

Пошаговая техника нанесения

1

Подготовьте пространство и масла

  • Перед тем как начать, убедитесь, что всё необходимое под рукой: эфирные масла согласно протоколу, флакон с базовым растительным маслом (лучше всего фракционированное кокосовое — оно не течёт и не оставляет жирных следов), чистые салфетки и стакан тёплой воды.
  • Подготовьте место, где будет лежать человек: это может быть массажный стол, диван, кушетка или даже пол на мягком покрытии. Попросите человека лечь лицом вниз, полностью расслабиться, обнажить спину.
  • Если вы делаете себе самостоятельно, найдите удобное положение сидя или стоя, чтобы дотянуться до поясницы и шеи. Создайте спокойную атмосферу — приглушите свет, включите негромкую расслабляющую музыку, при желании зажгите свечи. Это помогает нервной системе настроиться на приём.
2

Нанесите базовое масло

  • Налейте немного растительного масла на ладони и мягкими скользящими движениями распределите его по всей поверхности спины — от поясницы до плеч. Слой должен быть тонким и равномерным, чтобы кожа была слегка увлажнена, но не мокрой.
  • Движения выполняйте без давления, просто поглаживая, чтобы масло легло ровно.
  • Удерживая флакон вертикально, капните 1–2 капли (для начинающих всегда начинаем с минимума) прямо на кожу вдоль позвоночного столба — примерно на расстоянии пальца от позвонков, начиная от крестца и до основания шеи.
3

Нанесите первое эфирное масло

  • Возьмите первый эфирный эфир, указанный в вашем протоколе (чаще всего это ладан). Удерживая флакон
  • Удерживая флакон вертикально, капните 1–2 капли (для начинающих всегда начинаем с минимума) прямо на кожу вдоль позвоночного столба — примерно на расстоянии пальца от позвонков, начиная от крестца и до основания шеи.
  • Затем кончиками пальцев аккуратно разотрите эти капли по всей длине позвоночника, словно рисуя линию. Не нужно втирать с усилием, достаточно просто распределить.
4

Распределите масло

  • Теперь переходим к основному движению. Ладонями начните от поясницы — делайте плавные круговые движения по часовой стрелке, постепенно продвигаясь вверх, к плечам и основанию черепа. Обрабатывайте не только центр, но и бока спины, захватывая области рёбер и лопатки.
  • Мягко распределите масло по нужной зоне.
5

Сделайте ингаляцию

  • Когда масло распределено по спине, соберите остатки на своих ладонях, потрите их друг о друга, чтобы нагреть, и поднесите раскрытые ладони к лицу человека (не касаясь его) на расстоянии 10–15 сантиметров. Попросите его сделать глубокий медленный вдох носом, задержать дыхание на пару секунд и выдохнуть ртом. Повторите 2–3 раза. Этот короткий ритуал — часть техники, он помогает человеку настроиться на запах и углубить расслабление.
  • Повторите 2–3 раза. Этот короткий ритуал — часть техники, он помогает человеку настроиться на запах и углубить расслабление.
6

Завершите стопами

  • Теперь, не добавляя новых капель, теми же руками, на которых ещё есть следы эфирного масла, перейдите к стопам.
  • Проведите ладонями по подошвам от пятки к пальцам и обратно — несколько раз, как бы «обнимая» каждую стопу. Движения должны быть мягкими, без нажатия. Если на руках совсем мало масла, можно капнуть ещё одну каплю того же эфира на стопы, но обычно остатков со спины вполне достаточно.
  • Если на руках совсем мало масла, можно капнуть ещё одну каплю того же эфира на стопы, но обычно остатков со спины вполне достаточно.
7

Добавьте нужные зоны

  • В некоторых программах предусмотрено нанесение масел на область сердца (левая сторона груди) или печени (правое подреберье), а также на другие участки. В этих случаях инструкция протокола обычно просит самого получателя нанести масло самостоятельно — так он становится активным участником процесса.
  • Если масло в роллере, можно прокатать прямо по коже; если в капельном флаконе — капнуть на ладонь и мягко втереть круговыми движениями. Этот этап мы пропускаем, если его нет в выбранной программе.
8

Усиление водой

  • После завершения нанесения, если есть желание и возможность, можно усилить эффект с помощью воды. Предложите человеку принять тёплый душ или ванну, сделать ножную ванночку, использовать горячий влажный компресс на область спины или сходить в сауну.
  • Важно: перед водными процедурами нанесите дополнительный тонкий слой базового масла на те места, где были горячие эфиры (например, орегано или корица), чтобы избежать излишнего жжения. Вода не смывает масла, а, наоборот, помогает им глубже проникнуть, так что не бойтесь, что эффект пропадёт.
9

Завершение — питьевой режим

  • Сразу после процедуры дайте человеку стакан тёплой чистой воды (можно добавить пару капель лимона, если нет противопоказаний).
  • В течение следующих двух часов рекомендуется выпить ещё около литра воды, делая по несколько глотков каждые 15–20 минут. Это помогает организму мягко выводить продукты обмена и усиливает действие эфиров.

Общие важные нюансы выполнения

  • Движения всегда должны быть лёгкими, без надавливаний — мы не делаем массаж, а именно наносим масла, чтобы они впитались.

  • Темп — спокойный, без спешки, каждая зона обрабатывается примерно 30–60 секунд.

  • Если в протоколе несколько эфирных масел, наносите их последовательно, по шагам, не смешивая сразу все во флаконе.

  • Если какое-то масло вызывает покалывание или жжение, сразу смойте базой и в следующий раз уменьшите дозировку или разбавьте сильнее.

Если вы делаете протокол себе

Адаптированный чек-лист для самостоятельной практики

  • Найдите удобное положение
  • Нанесите масло на доступные зоны
  • Используйте ладони для ингаляции
  • Остатки нанесите на стопы
  • Если спина недоступна, используйте сокращённый вариант
  • Не торопитесь и отслеживайте ощущения
!

Практика не должна быть резкой, болезненной или неприятной. Начинайте мягко, используйте базовое масло и следите за реакцией тела.

Made on
Tilda